【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 500m、 プル 600m 合計 1,100m
◆2012年通算距離：18,474m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
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2012年01月25日
いつもの距離＠総合スポーツセンター
三日連続。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 500m、 プル 600m 合計 1,100m
◆2012年通算距離：18,474m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 500m、 プル 600m 合計 1,100m
◆2012年通算距離：18,474m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月24日
二日連続の1200＠総合スポーツセンター
気合い入り中。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 600m、 プル 600m 合計 1,200m
◆2012年通算距離：17,374m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 600m、 プル 600m 合計 1,200m
◆2012年通算距離：17,374m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月23日
月曜から好調＠総合スポーツセンター
少し長め。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 700m、 プル 500m 合計 1,200m
◆2012年通算距離：16,174m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 700m、 プル 500m 合計 1,200m
◆2012年通算距離：16,174m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月20日
今週は軽め＠総合スポーツセンター
月曜以外は短めに。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 300m 合計 600m
◆2012年通算距離：14,974m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 300m 合計 600m
◆2012年通算距離：14,974m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月18日
半分の距離＠総合スポーツセンター
今日は軽めに。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 250m 合計 550m
◆2012年通算距離：14,374m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 250m 合計 550m
◆2012年通算距離：14,374m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月16日
4km＠麹町小学校
今日はロング練習。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 2,000m、 プル 2,000m 合計 4,000m
◆2012年通算距離：13,824m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 2,000m、 プル 2,000m 合計 4,000m
◆2012年通算距離：13,824m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月13日
軽めの練習＠総合スポーツセンター
今日も半分の距離。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 300m 合計 600m
◆2012年通算距離：9,824m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 300m 合計 600m
◆2012年通算距離：9,824m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月11日
定常練習＠総合スポーツセンター
いつもの距離を。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 600m、 プル 500m 合計 1,100m
◆2012年通算距離：9,224m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 600m、 プル 500m 合計 1,100m
◆2012年通算距離：9,224m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月10日
軽めの練習＠総合スポーツセンター
半分の距離。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 300m 合計 600m
◆2012年通算距離：8,124m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 300m、 プル 300m 合計 600m
◆2012年通算距離：8,124m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
2012年01月08日
初プール＠コナミ三ツ境
初のプールで軽い練習。
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 600m、 プル 600m 合計 1,200m
◆2012年通算距離：7,524m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
【個人記録】
◆本日の水泳練習：
ロング 600m、 プル 600m 合計 1,200m
◆2012年通算距離：7,524m達成
（2011年通算 173,050m）
（2010年通算 149,550m）
（2009年通算 130,400m）
（2008年通算 120,600m）
（2007年通算 157,150m）
（2006年通算 216,500m）
